「手足が冷たくて朝から動くのがつらい…」
「冷えで体が重く、家事も育児も手につかない…」
「病院では異常なし。でも、毎日がしんどい…」
そんな冷えのお悩み、我慢していませんか？
冷えは「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実は東洋医学では**「陽虚（ようきょ）」という状態**が深く関係していると考えられています。
陽虚とは、体を温め、動かす力＝「陽（よう）」のエネルギーが不足している状態のこと。
体の内側の機能（とくに腎や脾）が弱くなり、体温を保つ力が低下し、慢性的な冷えや無気力感、疲れやすさが現れます。
こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きても手足が冷たく、布団の中でも温まらない
- 風に当たるだけで体が震え、外出が億劫
- 家事や育児がつらいほどの倦怠感、息切れ
- 1年以上、冷えやだるさが続き、誰に相談してよいか分からない
- 病院では「異常なし」と言われ、根本的な対策がされなかった
- どこに行っても似たような施術ばかりで、改善を感じられなかった
- 子どもとの外遊びや旅行など、楽しみを冷えのせいであきらめている
これらの症状は、まさに「陽虚」による冷えのサインかもしれません。
陽虚とは？～体を温める力が不足している状態～
東洋医学における「陽」は、体を温め、動かすエネルギー源です。
この陽が不足すると、次のような症状が現れます。
- 手足の冷え（夏でも冷える）
- 倦怠感、動きたくない
- 息切れ、呼吸が浅い
- めまい、立ちくらみ
- 食欲がなく胃がもたれる
- 頻尿、夜間尿
特に女性は、月経や出産などで「血」を消耗しやすく、その影響で「陽」も不足しやすくなります。加齢や過労も、陽虚を助長する原因です。
陽虚の原因とは？
陽虚の原因は、大きく3つに分類されます。
1．先天的な体質
生まれつき体力が弱く、エネルギーを生み出す力が少ない方。特に冷えやすく、疲れやすい傾向があります。
2．生活習慣の乱れ
冷たい飲食物の摂りすぎ、夜更かし、運動不足、長時間のストレスなどにより、内臓の陽気が消耗します。
3．精神的・身体的なストレス
緊張が続くと、自律神経が乱れて体温調整が難しくなり、陽気が不足していきます。
これらが重なると、身体の芯から冷えやすい体質が作られていきます。
陽虚による冷えの改善に、やさしい鍼灸施術
当院では、冷えに対して「その場しのぎ」ではなく、体の内側から改善する体質づくりを大切にしています。
具体的には以下のような特徴があります。
1．丁寧な問診と体質の見極め
あなたの生活習慣や冷えの傾向、体の状態を時間をかけて丁寧に伺います。初回は特にじっくりお話を聞かせていただきます。
2．西洋医学＋東洋医学の統合的視点
検査では「異常なし」でも、東洋医学的に見ると冷えの原因が見えてきます。
3．やさしい鍼灸で自然治癒力を引き出す
髪の毛ほどの細い鍼と、心地よい温かさのお灸で、身体に負担をかけずにエネルギーの巡りを整えていきます。
4．セルフケアまで丁寧にアドバイス
生活習慣・食事・お灸の方法など、自宅でもできるケアをお伝えし、改善をサポートします。
陽虚による冷えの通院の目安
症状の重さによって、施術回数や頻度は異なります。
| 症状の程度 | 状態 | 通院の目安 |
| 軽度 | 手足の冷えを時々感じる | 週1回で6回前後 |
| 中度 | 慢性的な冷えと疲労感 | 約12～18回（週1～隔週） |
| 重度 | 冷え＋倦怠感・息切れ・不眠など | 約24～30回（週1→隔週） |
冷えの体質改善には時間が必要です。最初の数回で身体の反応を確認しながら、少しずつ施術ペースを調整していきます。
陽虚の方が避けたい生活習慣
- 冷暖房に頼りすぎる
- 冷たい飲食物、生ものの多用
- 長時間の入浴、激しい運動
- 無理を続けて動きすぎる
- 自己流の民間療法、サプリの乱用
まずは「身体を冷やさない」「エネルギーを奪わない」ことを意識することが大切です。
よくあるご質問
Q1. 検査で異常がないのですが、それでも施術は受けられますか？
→ はい、多くの方が同じように「検査では問題なし」と言われつつも、冷えやだるさに悩まれています。東洋医学では身体のバランスを重視するため、検査結果に表れない症状にも対応できます。
Q2. 鍼は痛いですか？ お灸は熱いですか？
→ 髪の毛ほどの細さの鍼を使用し、刺激を最小限にしています。お灸も熱すぎず、心地よい温かさが中心です。初めての方にも好評です。
Q3. 仕事帰りでも通えますか？
→ 完全予約制で夜21時まで営業しております。駐車場完備、着替えのご用意もありますので、お仕事や育児の後でもお気軽にご来院いただけます。
最後に：冷えに悩むあなたへ
冷えは目に見える症状ではありませんが、生活の質を大きく下げ、心身ともに疲弊させます。
だからこそ、自分に合った施術とケアを見つけることが大切です。
「どこに行っても改善しなかった」
「このままずっと冷えと付き合っていくしかないのかも…」
そんな不安を抱える方にこそ、当院のやさしい鍼灸を試していただきたいと考えています。
身体が少しずつ温まり、力が戻ってくる感覚を、ぜひ一緒に体験していきましょう。
ご予約・ご相談はいつでもお気軽にどうぞ。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
