― 東洋医学でみる「肺気虚」と鍼灸による体質改善 ―
季節の変わり目になると、決まって体調を崩す。
風邪をひきやすい。咳が長引く。なんとなく体がだるい。声が出にくい。
このようなお悩みはありませんか。
病院で検査をしても「異常はありません」と言われる。けれども、ご本人は確かに不調を感じている。実はこの状態、東洋医学では「肺気虚（はいききょ）」という体質が関係している場合があります。
今回は、季節の変わり目と肺気虚の関係、そして鍼灸による整え方について詳しく解説いたします。
東洋医学における「肺」の役割
東洋医学でいう「肺」は、単なる呼吸器という意味ではありません。肺は、全身の気の巡りを調整し、皮膚や免疫、防御機能とも深く関わる重要な臓腑です。
肺の主な働きは次の通りです。
・呼吸を通して気を取り入れる
・全身に気を巡らせる
・皮膚を潤し、防御力を保つ
・声や活力に影響する
つまり肺は、「呼吸」と「体のバリア機能」の中心的存在なのです。
その肺の働きが弱くなると、全身にさまざまな不調があらわれます。
肺気虚とはどのような状態か
肺気虚とは、肺の機能が減退し、気が不足している状態をいいます。
慢性の咳嗽によって肺気を損傷した場合や、もともと体力が弱く肺気が不足している方、または栄養が十分に肺を滋養できない場合に起こりやすいと考えられています。慢性的な呼吸器疾患をお持ちの方にも多くみられる証候です。
肺気虚の特徴的な症状は次のようなものです。
・無力な咳が続く
・動くとすぐに息切れする
・喘息が悪化しやすい
・風邪をひきやすい
・汗をかきやすい
・顔色が淡白になる
・声に力が入らない
・精神的な疲労感や無力感がある
気が不足しているため、動くとすぐに消耗してしまいます。その結果、呼吸機能がさらに弱まり、悪循環が生まれてしまうのです。
また、気虚のために血が十分に顔面部へ巡らないと、顔色は白っぽくなります。精神面でも活力が低下し、「なんとなくやる気が出ない」「声に力が入らない」といった状態があらわれます。
季節の変わり目に悪化する理由
季節の変わり目は、気温や湿度、気圧が大きく変動します。東洋医学では、外界の変化を「風邪（ふうじゃ）」と呼びます。
肺は皮膚と密接に関係し、外邪から身体を守る役割を担っています。しかし肺気虚の状態では、その防御機能が弱くなっています。
そのため、
・少しの寒暖差で風邪をひく
・花粉や乾燥に弱い
・咳が長引く
・疲労が抜けにくい
といった症状が出やすくなるのです。
特に秋から冬、冬から春にかけては、乾燥や寒暖差が大きく、肺への負担が増えます。体力が落ちている時期に重なると、不調が表面化しやすくなります。
当院が大切にしている診かた
若木台はりきゅう院では、症状の表面だけをみるのではなく、「なぜ今この不調が出ているのか」を重視しています。
問診では、
・咳はいつから出ているか
・季節ごとの変化はあるか
・疲れやすさはあるか
・食欲や胃腸の状態
・睡眠の質
・ストレスの状況
などを丁寧に確認します。
さらに、脈やお腹、首肩の緊張、皮膚の状態などを触診し、全身のバランスを把握します。
肺気虚が背景にある場合、肺だけを施術するのではなく、気を補い、消耗を防ぎ、胃腸機能を高めることも同時に行います。なぜなら、気の源は胃腸にあると考えるからです。
ご自宅でできるツボケア
体質改善の一環として、日常的なツボ刺激もおすすめしています。
合谷（ごうこく）
手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根の間を指で押すと圧痛があります。
全身の巡りを整える代表的なツボで、呼吸器系の不調や風邪予防にも用いられます。軽く息を吐きながら、ゆっくり押してみてください。
足三里（あしさんり）
膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅４本下がったところで、すねのふちにあります。
体力を補い、気を養う重要なツボです。慢性的な疲労感や免疫力低下のケアにも適しています。毎日続けることで、少しずつ体の土台が整っていきます。
強く押しすぎず、心地よい強さで行うことが大切です。
鍼灸で整えるということ
鍼灸は、弱っている機能を補い、全身の巡りを回復させる施術です。
肺気虚の場合、
・呼吸を深める
・気を補う
・消耗を防ぐ
・胃腸を整え、栄養吸収を高める
という流れで施術を行います。
一時的に症状を抑えるのではなく、体質から整えていくことで、季節の変わり目に揺らがない身体を目指します。
通院の目安
慢性的な肺気虚は、一度の施術で完全に改善するものではありません。体質改善には一定の期間が必要です。
目安としては、週１回の施術を継続しながら経過をみていきます。症状の程度や体力によって異なりますが、数か月かけて安定していくことが多いです。
無理のないペースで続けることが、最も大切です。
最後に
季節の変わり目に不調が出るのは、「体が弱いから」ではありません。
身体のどこかが無理をしているサインです。
風邪をひきやすい、咳が長引く、疲れが取れない。
それは肺気虚という体質が関係しているかもしれません。
毎年同じ時期に不調を繰り返す方こそ、体質から整えることが重要です。
若木台はりきゅう院では、丁寧な問診と触診を通して、原因を見極め、やさしい鍼灸施術で整えていきます。
季節に振り回されない身体を目指して、今から少しずつ準備を始めてみませんか。
